Ketinggian di Danau Humantay

Tiga ketinggian dalam satu hari

Ketinggian bertambah secara bertahap sepanjang perjalanan. Cusco, tempat Anda menginap, berada di sekitar 3.400 m, jadi tanjakan pertama yang membuat Anda terengah di jalan berbatu kota sudah terjadi bahkan sebelum tur dimulai. Van menurunkan penumpang di Soraypampa, sekitar 3.900 m. Dari sana jalur naik kira-kira 300 hingga 400 m menuju tepi danau, yang hampir mencapai 4.200 m. Chullos memulai pendakiannya dari Challacancha, sedikit lebih rendah, jadi grupnya mendaki sedikit lebih jauh.

Di atas air menjulang Nevado Humantay dan Salkantay, yang puncaknya mencapai sekitar 6.270 m. Tak seorang pun peserta trip sehari mendekati puncak-puncak itu. Di tepi danau, tekanan udara hanya sekitar 60 persen dari tekanan di permukaan laut, sehingga lereng yang di rumah bisa Anda daki sambil santai membuat orang yang bugar pun terengah-engah. Jalur pendakian, bagian demi bagian menunjukkan di mana zig-zag yang curam dimulai.

Seperti apa rasanya soroche

Di sekitar Cusco, penyakit ketinggian disebut soroche. Gejala yang umum adalah sakit kepala, mual, napas tersengal yang tidak sebanding dengan usaha, dan tidur yang tidak nyenyak. Gejala ini biasanya muncul dalam beberapa jam setelah tiba di tempat tinggi, dan bagi sebagian besar pengunjung tetap ringan lalu hilang dalam satu atau dua hari. Hari di Humantay membawa Anda sekitar 800 m di atas tempat tidur Anda semalam, jadi sakit kepala ringan yang sudah reda di Cusco bisa kembali di tikungan-tikungan bagian atas.

Ada tanda-tanda yang berarti tubuh tidak mampu menyesuaikan diri. Sakit kepala yang terus memburuk meski sudah beristirahat, muntah berulang kali, langkah limbung atau kebingungan, dan sesak napas saat duduk diam, semuanya menuntut Anda segera turun dan mencari pertolongan.

Oksigen di van, dan berbalik arah

Chullos Travel Peru dan Inka Altitude sama-sama mencantumkan tabung oksigen darurat dan kotak P3K dalam daftar fasilitasnya, dan Kantu Peru Tours membawa keduanya juga. Oksigen memberi waktu selama perjalanan turun. Oksigen tidak menyelesaikan masalahnya sehingga Anda bisa terus mendaki. Obat untuk penyakit ketinggian yang memburuk adalah turun ke tempat yang lebih rendah, dan turun sedikit saja sering sudah melegakan.

Beri tahu pemandu sejak awal jika Anda merasa tidak enak badan, sebelum keadaannya menjadi darurat. Berbalik di tengah jalan adalah pilihan yang masuk akal, dan para pemandu sudah sering melihatnya. Danaunya memang indah, tetapi tak ada pemandangan yang sepadan dengan sore yang buruk di ketinggian 4.200 m.

Dua atau tiga hari di Cusco lebih dulu

Halaman pemesanan meminta Anda datang dalam keadaan sudah beraklimatisasi, dan cara termudah untuk itu adalah waktu. Rencanakan dua atau tiga hari di Cusco atau di Lembah Suci yang lebih rendah sebelum penjemputan pukul 04.00. Terbang dari Lima di permukaan laut lalu berangkat ke danau keesokan paginya adalah kesalahan klasik. Isi hari-hari pertama itu dengan jalan santai dan tidur lebih awal, dan biarkan tubuh menyesuaikan diri sebelum Anda menuntut apa pun darinya.

Humantay juga cocok sebagai batu loncatan untuk rencana yang lebih besar. Gunung Pelangi mencapai sekitar 5.000 m, jadi banyak pelancong mengunjungi danau lebih dulu dan menyisakan satu hari istirahat sebelum pendakian yang lebih tinggi; Danau Humantay atau Gunung Pelangi? membandingkan kedua trip itu. Kantu Peru Tours bahkan menyebut pendakian Humantay-nya lebih berat daripada Gunung Pelangi, meski puncaknya lebih rendah.

Pada hari-H

Ritme lebih penting daripada kebugaran. Melangkahlah pendek-pendek dan bernapaslah seirama dengan langkah. Berhentilah sebelum terengah-engah, bukan sesudahnya. Minumlah sedikit-sedikit sepanjang pendakian, makanlah secukupnya saat sarapan di Mollepata, dan jauhi alkohol pada malam sebelumnya. Alarm pukul 04.00 membuat kebanyakan orang kurang tidur, dan itu tidak membantu, jadi tidur lebih awal lebih berarti daripada secangkir kopi tambahan. Perjalanan dari Cusco menguraikan hari itu jam demi jam.

Pemandu grup menghadapi ketinggian setiap hari. Pemandu Kantu berjalan di ujung belakang barisan agar tetap bersama pendaki yang paling lambat. Pada trip Inka Altitude, para pengulas menyebut secara khusus pemandu seperti David dan Cesar, yang membiarkan setiap orang mendaki dengan kecepatannya sendiri alih-alih mendorong grup terus maju.

Teh koka dan obat-obatan

Teh koka ada di mana-mana di wilayah Peru ini, dan banyak hotel di Cusco menyediakan seteko di lobi. Warga setempat juga mengunyah daunnya saat berjalan jauh. Teh ini adalah stimulan ringan dan minuman penghangat di pagi yang dingin, meski bukti kuat bahwa teh ini mencegah soroche masih tipis. Koka bisa terdeteksi dalam tes narkoba, dan membawa daunnya pulang dilarang di banyak negara.

Ada obat resep untuk penyakit ketinggian. Apakah salah satunya cocok untuk Anda, dan bagaimana cara meminumnya, adalah pertanyaan untuk dokter Anda sebelum bepergian, bukan untuk pemandu tur atau konter apotek di Cusco. Kami tidak menyebutkan dosis apa pun di sini.

Siapa yang tidak diterima menurut halaman pemesanan

Operator menetapkan batasannya sendiri, dan batasan itu layak dibaca sebelum memesan. Chullos dan Inka Altitude tidak menerima pelancong yang sedang hamil, dan BioAndean menyatakan hal yang sama untuk trip dua harinya. Chullos dan Inka Altitude tidak menerima peserta dengan gangguan pernapasan, sementara Kantu dan MachuPicchu Journey menyebut penyakit jantung. Chullos dan Kantu juga menetapkan batas usia maksimal 70 tahun, dan Inka Altitude menyatakan trip ini tidak cocok bagi orang dengan kebugaran rendah.

Ketentuan soal kebugaran juga berbeda menurut harga. Trip sehari Viagens Machu Picchu, mulai ~US$ 53, berjalan dengan tempo santai, tetapi halamannya tetap meminta “kebugaran fisik yang baik”, dan harganya sekitar dua kali lipat grup sehari utama untuk rute yang serupa. Tur pribadi seperti milik MachuPicchu Journey, mulai ~US$ 99, membiarkan rombongan Anda menentukan kecepatan; tur Humantay pribadi dan grup kecil membandingkan pilihan-pilihannya.

Kuda menghemat kaki, bukan paru-paru

Keluarga setempat menyewakan kuda di dekat titik awal pendakian dengan bayaran tunai, dan kuda membawa Anda hampir sepanjang jalan naik, sementara bagian curam terakhir tetap ditempuh dengan berjalan kaki. Itu menghemat banyak tenaga, yang membantu jika ketinggian membuat Anda kepayahan. Namun ketinggiannya tidak berubah, jadi Anda tetap merasakan 4.200 m di atas, dan tidak pernah ada jaminan seekor kuda tersedia saat Anda tiba. Naik kuda ke Danau Humantay membahas harga dan keselamatannya.

Jika Anda sudah tahu ingin berkuda, tur berkuda Cusco Grand Adventure di GetYourGuide, mulai ~US$ 86, sudah termasuk kuda untuk naik dari Balcompata. Kekurangannya ada pada aturannya: tur ini tidak menerima siapa pun di bawah usia 10 tahun atau dengan berat di atas 91 kg, dan Anda tetap berjalan kaki sekitar satu jam untuk turun.

Tidur di ketinggian 3.900 m

Trip dua hari BioAndean dengan kubah kaca, mulai ~US$ 350, menempatkan tempat tidur Anda di Soraypampa, sekitar 500 m di atas Cusco. Saat tidurlah ketinggian paling terasa, jadi malam itu adalah ujian yang lebih berat daripada trip sehari mana pun, dan hari kedua melintasi Celah Salkantay di ketinggian sekitar 4.600 m. Trip ini tidak dapat dikembalikan dananya, jadi pesanlah hanya setelah trip sehari atau beberapa hari di Cusco menunjukkan bagaimana tubuh Anda menghadapi ketinggian. Humantay dan trek Salkantay menggambarkan perkemahan dan celahnya. Untuk lapisan pakaian hangat yang dibutuhkan semalam di sana, lihat pakaian dan bawaan, dan waktu terbaik untuk berkunjung menjelaskan bulan-bulan mana yang malamnya paling dingin.