Nadmořská výška u jezera Humantay

Tři výšky za jeden den

Výlet nabírá výšku postupně. Cusco, kde spíte, leží asi ve 3 400 m, takže první zadýchaný výstup po dlážděné uličce zažijete dřív, než začne jakýkoli výlet. Dodávky vysazují cestující v Soraypampě, ve výšce kolem 3 900 m. Odtud stezka nastoupá zhruba 300 až 400 m až na břeh jezera, který leží skoro ve 4 200 m. Chullos vychází z Challacanchy, o kousek níž, takže jeho skupiny stoupají o něco víc.

Nad vodou se tyčí Nevado Humantay a Salkantay, který měří téměř 6 270 m. K těmto vrcholům se na jednodenním výletě nikdo ani nepřiblíží. Na břehu má vzduch tlak jen asi 60 procent hodnoty u hladiny moře, takže svah, který byste doma vyšli na procházce, nechá i zdatné lidi lapat po dechu. Stezka úsek po úseku ukazuje, kde začínají strmé serpentiny.

Jak se soroche projevuje

V okolí Cusca se výškové nemoci říká soroche. Obvyklé příznaky jsou bolest hlavy, nevolnost, dušnost nepřiměřená námaze a špatný spánek. Obvykle se objeví během několika hodin po příjezdu do výšky a u většiny návštěvníků zůstanou mírné a během pár dní odezní. Den u Humantay vás vynese asi 800 m nad postel, ve které jste spali, takže lehká bolest hlavy, která se v Cuscu uklidnila, se může na horních serpentinách vrátit.

Některé příznaky znamenají, že to tělo nezvládá. Bolest hlavy, která i přes odpočinek sílí, opakované zvracení, vrávorání nebo zmatenost a dušnost i vsedě, to vše vyžaduje okamžitý sestup a přivolání pomoci.

Kyslík v dodávce a návrat dolů

Chullos Travel Peru i Inka Altitude uvádějí mezi službami v ceně nouzovou kyslíkovou láhev a lékárničku a Kantu Peru Tours vozí totéž. Kyslík vám při sestupu získá čas. Problém ale nevyřeší tak, abyste mohli stoupat dál. Lékem na výškovou nemoc, která se zhoršuje, je ztráta výšky, a i krátký sestup často přinese úlevu.

Pokud se necítíte dobře, řekněte to průvodci včas, dřív než se z toho stane nouzová situace. Otočit se v polovině je rozumné rozhodnutí a průvodci to zažili už mnohokrát. Jezero je krásné, ale žádný výhled nestojí za mizerné odpoledne ve 4 200 m.

Nejdřív dva nebo tři dny v Cuscu

Nabídky po vás chtějí, abyste přijeli aklimatizovaní, a nejjednodušší cestou je čas. Naplánujte si dva nebo tři dny v Cuscu nebo v níže položeném Posvátném údolí, než přijde vyzvednutí ve 4:00. Přiletět z Limy od hladiny moře a hned druhý den ráno vyrazit k jezeru je klasická chyba. První dny věnujte pohodovým procházkám a brzkému spánku a dejte tělu čas, aby si zvyklo, než od něj začnete něco chtít.

Humantay poslouží i jako příprava na větší plány. Duhová hora dosahuje asi 5 000 m, takže mnoho cestovatelů jde nejdřív k jezeru a před vyšší túrou si nechá den odpočinku; Jezero Humantay, nebo Duhová hora? oba dny porovnává. Kantu Peru Tours dokonce označuje svou túru k Humantay za těžší než Duhovou horu, přestože vrchol leží níž.

V den výletu

Tempo je důležitější než kondice. Dělejte krátké kroky a dýchejte v jejich rytmu. Zastavte se dřív, než začnete lapat po dechu, ne až potom. Po celou dobu výstupu upíjejte vodu, při snídani v Mollepatě jezte lehce a večer předtím vynechte alkohol. Budík ve 4:00 většinu lidí připraví o spánek, což nepomáhá, takže brzké usnutí znamená víc než káva navíc. Cesta z Cusca popisuje den hodinu po hodině.

Průvodci skupin řeší výšku každý den. Průvodce Kantu jde na konci řady, aby zůstal s nejpomalejším turistou. U Inka Altitude recenzenti vyzdvihují průvodce jako David a Cesar, kteří nechají každého stoupat vlastním tempem, místo aby skupinu popoháněli.

Kokový čaj a léky

Kokový čaj najdete v této části Peru všude a mnoho hotelů v Cuscu má v recepci připravenou konvici. Místní při dlouhých pochodech listy také žvýkají. Je to mírně povzbuzující a v chladném ránu hřejivý nápoj, ale pádné důkazy, že soroche předchází, jsou slabé. Koka se může objevit v testech na drogy a vozit listy domů je v mnoha zemích zakázané.

Léky na předpis proti výškové nemoci existují. Zda je některý vhodný pro vás a jak ho užívat, je otázka pro vašeho lékaře před cestou, ne pro průvodce nebo pult lékárny v Cuscu. Dávkování zde neuvádíme.

Koho nabídky odmítají

Provozovatelé si stanovují vlastní omezení a vyplatí se je přečíst před rezervací. Chullos a Inka Altitude nepřijímají těhotné cestovatelky a BioAndean u svého dvoudenního výletu také ne. Chullos a Inka Altitude vylučují dýchací potíže, zatímco Kantu a MachuPicchu Journey jmenují srdeční onemocnění. Chullos a Kantu navíc stanovují horní věkovou hranici 70 let a Inka Altitude uvádí, že den není vhodný pro lidi se slabou kondicí.

Formulace o kondici se liší i podle ceny. Den s Viagens Machu Picchu, od ~47 €, jde pohodovým tempem, a přesto nabídka žádá „velmi dobrou fyzickou kondici“, a za podobnou trasu stojí asi dvakrát víc než hlavní skupinové dny. Soukromý den, například s MachuPicchu Journey, od ~88 €, nechá rychlost na vaší skupině; soukromé výlety a malé skupiny k jezeru Humantay porovnávají možnosti.

Kůň šetří nohy, ne plíce

Místní rodiny pronajímají koně u začátku stezky za hotové a kůň vás vynese většinu cesty nahoru, poslední strmý úsek jdete pěšky. Ušetří to hodně sil, což pomůže, pokud vám výška dělá potíže. Na výšce to ale nic nemění, takže 4 200 m nahoře stejně ucítíte, a nikdo nezaručí, že po příjezdu bude nějaký kůň volný. Na koni nahoru k jezeru Humantay probírá ceny a bezpečnost.

Pokud víte, že chcete jet na koni, den na koni s Cusco Grand Adventure na GetYourGuide, od ~77 €, zahrnuje koně nahoru z Balcompaty. Háček je v pravidlech, protože nebere nikoho mladšího 10 let ani těžšího než 91 kg, a asi hodinu dolů stejně jdete pěšky.

Spaní ve 3 900 m

Dvoudenní výlet BioAndean se skleněnou kopulí, od ~312 €, vám dá postel v Soraypampě, asi 500 m nad Cuscem. Výška se nejvíc ozve ve spánku, takže noc je tvrdší zkouška než jakýkoli jednodenní výlet, a druhý den vede přes sedlo Salkantay ve výšce zhruba 4 600 m. Peníze za výlet se nevracejí, takže si ho rezervujte až poté, co vám jednodenní výlet nebo pár dní v Cuscu ukáže, jak výšku snášíte. Humantay a trek Salkantay popisuje tábor i sedlo. Teplé vrstvy, které noc tam nahoře vyžaduje, najdete v článku co si obléct a vzít s sebou a nejlepší doba k návštěvě vysvětluje, které měsíce přinášejí nejchladnější noci.